您的位置:健康头条网要闻正文

中国女排大长腿世锦赛吸睛,腿的承重能力你想象不到

时间:2022-09-28 11:35:54  阅读:289192+

2022年女排世锦赛打得如火如荼,中国队收获两连胜。姑娘们实力超群,赛场上纵高拦网、跃低救球等精彩表现让观众眼前一亮。

中国女排不仅场上大杀四方,场下亦不乏吸睛亮点。近日,有热心网友爆出女排姑娘集体合照,除了一贯的飒爽英姿之外,矫健的身材也引发热议,尤其是女排姑娘们的大长腿,受到网友的普遍关注。

女排姑娘大长腿的背后竟有这个秘密?

不过,粉丝眼中的大长腿,在专业人士看来可不简单。要知道,国家队运动员扣球时的时速可能高达90km/h,相当于150公斤的冲击力,腿部、腰部合计需要承担身体负重的90%左右。长期高强度的比赛训练下,女排姑娘的双腿可谓承受着常人无法承受之重!

为了强化腿部肌肉,增强承受力,并时刻在赛场保持最佳运动状态,运动员除了在科学的训练体系下精进技术、磨炼体能,还必须有足够的营养保障和能量支持:

以人体必须的蛋白质、钙和维生素为例,成人体内每日约3%的蛋白质需要更新,而运动员因为训练量大,每日蛋白质的消耗量大概是普通人的2~3倍。如果蛋白质摄入不够或吸收不充分,就很容易出现肌肉量不足、爆发力偏弱等问题;

肌肉力量训练到位了,还需要骨骼框架的鼎力支撑。为了避免骨骼损伤,增强骨质,这时又需要配合补充钙质;可单纯的补钙仍然不够,钙要补到骨子里,又需要维生素D、维生素K2的导引助力;

而维生素的种类繁多、功能各异,比如维生素C、维生素B1可以缓解肌肉疲劳、硒、维生素B6、B12等元素则主要增强免疫力,维生素E、锌能修复神经细胞,帮助运动员缓解压力、稳定情绪……

所以说,运动员补充营养素是一个极其讲求科学精准的系统性工程,观众惊呼的“大长腿”都是要经历千锤百炼、久经考验的。

科学营养,助力中国国家队霸气上场

汤臣倍健作为中国国家队运动食品及营养品供应商,以科学精神赋能营养补充,致力为70多支国家队提供专业的营养补充解决方案。目前,汤臣倍健已和中国国家排球队达成深度合作,必将以科学营养为女排姑娘赛场加持,助力征战世界。

多年来,汤臣倍健专注耕耘膳食营养补充剂行业,携手全球前沿机构,实施自主核心技术和专利原料的研发战略,开发出多系列的科学营养产品,满足不同群体的多样化健康需求。科学营养不仅助力国家队霸气上场,更致力于帮助提升每个人的健康水平。

汤臣倍健将以科学营养,助力每一位运动员、每一个热爱生活的人,在人生的大赛场上保持最佳状态,全力以赴,霸气上场!


“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!