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胃不好的人难长寿养胃有哪些误区你经常犯

2021-04-16 10:13:19

我们常说“年轻时人养胃,老来后胃养人”,这就强调了养胃的重要性,你能保证你的日常生活行为没有伤害你的胃?

多喝粥能养胃吗

粥好吸收,人体不舒服时常选择喝粥,引起软烂好消化,有助于吸收,但是,多喝粥真的可以养胃吗?还真不一定,因为粥本身酸碱度为酸性,进入胃部后与胃液酸性相同,胃部酸性液较多,破坏胃部酸碱平衡,加速胃粘膜腐蚀,引起胃部疾病。

粥与米饭比较,因粥中大米早已被“煮烂”,食物经过口腔的时候,人体勿需分泌过多唾液淀粉酶进行分解,而且粥水减慢胃肠蠕动,反而变得更不容易消化。因此喝粥虽然能减轻胃负担,但会助长胃的惰性,不适宜放在养胃行列。

喝牛奶养胃?

其实牛奶也有不能养胃的时候,有部分人在胃部不适时选择喝一杯温牛奶,虽然症状可得到暂时缓解,牛奶也在人体胃中保护胃粘膜形成保护屏障,但事实上牛奶反而激发胃酸分泌,而且其力比它中和胃酸的作用更强。反而会加重胃的伤害,所以以养胃为目的来喝牛奶,不现实。

多喝姜水可以养胃?

生姜发寒之力强,因此人们喜欢喝生姜水以暖胃止呕去风寒,但事实是生姜辛温主发散因而它有刺激性,促进胃酸分布反而是对胃不好,生姜作为中药治疗胃病的时候,最好能在中医师的指导下服用。

多喝茶养胃?

茶水对胃部保养有一定积极意义。如绿茶、红茶、普洱茶等,但绝对不能空腹喝,尤其是有溃疡病的人群,喝茶选好品种喝淡些,餐后喝则效果更好。

其他养胃建议:

①早餐午餐分开吃,尽量不要同时吃,勿打破胃的生物钟平衡;

②对于吃一点点就饱的人,可以选择少吃多餐,食物以软、松为主;

③汤水选择饭前喝,饭后不喝汤,且入睡前三小时内尽量不进食;

④多喝水,胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料;

⑤养胃的食物有哪些:

小米:含大量有益酶,可促进消化兼能养胃;

西兰花:“养胃粮”西兰花广受好评,含有丰富维生素U、维生素K1,这些都是修复与保护细胞膜的重要成分;

山药:营养丰富,健脾养胃,其含特异性粘蛋白物质可预防饮食不当造成的脘腹疼痛;

如果长期胃痛,且伴有黑便、贫血、消化道不适、消瘦等现象发生,需立即到医院求医。

人生不易,愿您健康!

原标题:胃不好的人难长寿养胃有哪些误区你经常犯

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