许多人们都会呈现便秘的现象，这样的现象是十分烦人的。便秘也是十分让人忧虑的。便秘也便是咱们常常说的宿便。尤其是男性得痔疮的比较多，由于长期便秘引起的，长期蹲厕所却接不出来，并且粪便还会很硬，人们常常为之这样的现象忧愁。那么，吃什么拉肚子排宿便？
吃什么拉肚子排宿便
香蕉是淀粉质丰厚的食物，含丰厚的膳食纤维，有促进肠胃活动，润肠通便的成效。并且由于性寒，能清热润肠，协助改进上火引起大便秘结。常常有宿便的人，吃香蕉能有用的促进拉肚子，排宿便瘦身。 留意熟透的香蕉才干促进宿便，生香蕉则有收敛止泻的效果。
吃西瓜，西瓜性寒，含有许多葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、西红柿素及丰厚的维生素等物质，有清热利尿、泻火除烦的效果。便秘的时分，吃许多西瓜可引起拉肚子。
宿便的损害是什么
1、宿便会引起肛肠疾患。导致排便困难，粪便枯燥，可直接引起或加剧肛门直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔疮等。据材料标明，严峻便秘者约10%患结肠癌。
2、宿便构成粪便溃疡。较硬的粪块压榨肠腔，会使肠腔狭隘，盆腔周围结构阻止了结肠扩张，使直肠或结肠受压而构成溃疡，严峻者可引起肠穿孔。
3、宿便诱发心、脑血管疾病。由于便秘而用力添加腹压，屏息用力排便形成的心、脑血管疾病发生，如心疼痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等，有逐年增多的趋势。
吃什么拉肚子排宿便？有许多人肚子是渐渐的变大，却不知道是怎么回事，却总认为是自己胖了。其实长期便秘就会导致身体变胖，由于有许多的宿便在肚子里。所以人们在发现有便秘的状况要及时调度，由于宿便会对身体形成很大的损伤。不过平常就记住多喝水，吃一些比较好消化的东西，能够恰当的按摩。
