原标题： 大雪了 | 骨科医生教你这样“摔跤”更安全！
今天的大雪节气让小编情不自禁地想起前两天下雪的景象：
皑皑的白雪铺满路面，在为大地披上一层银装的一起，也让路面化身成了一个天然的“溜冰场”，而小编显然是不善把握“溜冰技能”的人：
上班路上向前摔了一跤，下班路上向后摔了一跤，一前一后摔得倒也均匀 。
幸而小编身体还算健康，尽管摔了两下，倒也没出什么样的问题。不过有些人就没有这么走运了：轻者摔得腰酸腿疼，重者摔成骨折的也是大有人在。
1、 用 手 撑 地
每逢滑倒时，很多人都会挑选用手撑地，防止全体滑倒。这个主意尽管很好，不过却存在必定风险。
由于在手着地的一会儿，力道是相当大的，而这股强硬的力道很或许会沿着支撑点上传至手腕和肩部，因而特别有或许会呈现腕关节和肩关节骨折，所以应尽或许的防止。
2、 屁 股 后 坐
这也是雪天滑倒时很常见的一种摔跤姿态，不过关于年岁大一些的人而言，这种姿态却很风险。
稍有不当心，就有或许会呈现胸腰椎紧缩性骨折，所以走路时必定要当心。
3、 单 侧 屁 股 着 地
在摔跤的时分，很多人都难以操控身体的平衡，因而常常会呈现单侧屁股着地的现象。
但是这一种姿态也十分风险，尤其是对骨质相对疏松的中老年朋友，很简单呈现髋部骨折，例如：股骨胫骨折、股骨粗隆间骨折等。
1、 顺 势 滑 倒
即在跌倒时双手回收或平伸，顺着滑跌的力气向前滑倒。
这样做才能够卸去跌倒时发生的力道，在最大程度上下降“摔跤”给身体带来的损伤。
2、 蜷 曲 滚 动
即在跌倒时，用双手护住头部，一起尽或许蜷曲身体，顺着力道，或向前，或向后，或向左，或向右方翻滚。
这样做能够增大身体的受力面积，尽量减轻受伤程度。
当遇到跌倒状况时，先不要急于动身。在确保安全的状况下，应先感知一下自己的手腕、腰部、脚踝是否呈现肿胀、疼痛等问题。
1、若真呈现腕关节和踝关节骨折的状况，尽管会有显着的疼痛感，但大多能够牵强活动，可运用木条、书本等物品暂时固定受伤部位，然后当即前往邻近医院；
2、若呈现腰痛就最好仍是不要动了！由于胸腰椎骨折后，假如随意活动，很或许会形成压榨神经、骨折块移位等问题，严峻时，甚至会形成下肢瘫痪；
3、当遇到有人跌倒时，作为施救者，不要盲目进行拖、拉、背、抱等动作，避免对伤者发生二次损伤。
最终小编再多说一句：天冷路滑时，我们出门时必定要当心慢行，避开冰滑区域哦~
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