原标题：双十一停不下来买买买买，莫非我是有病吗？
刚过去的“双十一”全民狂欢节，某猫开场仅1小时3分59秒，销售额破1000亿元，顾客仅用96秒花光了100亿元。“购物狂”、“剁手党”可是算是铆足了劲儿“花钱”，但有不少人总说：“我真是不由得买东西，跟着魔似的” 。那么，“双十一”停不下来不断地买买买是“常态”仍是“反常”？莫非“剁手”真是一种病？
总想“剁手”，购物真的会上瘾？
“‘双十一’购物真的很爽，特别零点清空购物车，那一瞬间太治好了！可是第二天醒来心里又觉得空落落的。”这是搜狐记者身边一个典型“剁手党”老友的心里描写。不光是“双十一”这波购物潮，平常她高兴要买，不高兴也要买，即便收到东西后就懊悔，信用卡、花呗的还款也让她喘不过气，但她便是停不下来。
相似她这样的“剁手党”并不少，莫非是购物成瘾了吗？首都医科大学隶属北京安靖医院全职心思治疗师、纽约大学心思健康咨询硕士邵啸承受搜狐记者正常采访时表明，购物成瘾杂乱不知道，现在还缺少公认的心思障碍确诊规范。仅仅单凭“双十一”张狂购物来界说是否购物成瘾，是不具备参考性的。
但长时间盲目激动购物，是有或许成瘾的。正常的情况下，购物成瘾的行为往往随同其他心思疾患一同呈现，常见于女人，她们注重购物进程远远超越购物成果，潜在的原因多是缺少自负自傲、心里空无、发泄压力、自恋等，只得用购物的方法来添补。
怎么判别自己是否购物成瘾？
邵啸表明，要判别自己有没有购物成瘾，能够从以下三个规范衡量：
1. 长时间性激烈的购物愿望且不能自控
高频次购买没有需求的东西，或超越了实践所用数量，或实践上底子不需求的物品。购买行为已无法自控，成为日子中必备的事。
2.购物花销渐渐的变大且影响家庭关系
长时间购物成瘾者，往往需求添加购买产品数量和频度才干到达自我舒适的作用，但却因捉襟见肘或债台高筑，严峻影响了日常日子、工作和家庭关系。
3.购物后呈现懊悔、空无，或削减购物后身心苦楚
一旦削减或中止购物后，会呈现烦躁不安、心境焦虑、郁闷等心境症状。
剁手族出于什么心思张狂“买”呢？
假如自己、家人或朋友呈现了上述症状，导致了严峻的结果，主张要及时去正规专科医院寻求协助。不过，究竟是什么原因驱动“双十一”“剁手族”张狂购买呢？
针对于全国“双十一”张狂购物的现象，我国管理科学研讨院学术委特约研讨员、北京师范大学应用心思学博士李蕊告知搜狐记者，很多人由于大脑的盲区、成见的影响而犯各种过错，当预期会面临丢失的时分，人们就倾向于冒险。而“ 双十一”优惠券、满减活动，会让人发生一种幻觉：优惠券一旦过期，我行将丢失，就会变成一件十分苦楚的工作！所以剁手停不下来。
“人们经过重视扣头、了解信息，比价做方案这样的一个进程，会暂时满意自负心，是自我价值百科感的表现”，邵啸称，除此之外，有的人会出于交际的忧虑，不了解干流节日而参加不了搭档、朋友间的论题，而去重视参加“双十一”，并不是成瘾表现。
而往往以下要素往往是形成剁手族长时间停不下来购买的心思原因：
1. 提高自负感
经过消费和别人的尊重感挂钩，期望“外在”能取得别人的赞许，但这种自我价值百科提高感仅仅暂时的。
2.缓解焦虑、压力、愤恨
面临高压日子、波折时，有的人会在堕入焦虑后，经过购买涣散注意力，开释压力，安慰自己，有的购物狂则焦虑激烈，只要购物的狂热能缓解。同样地，购物后，这些焦虑、愤恨、严重的心境并没有真的消失，往后反而会感到丢失、空无和负罪。
3. 应对郁闷、孤单
有研讨发现，郁闷症与购物成瘾的共病率很高，在参加查询的郁闷症患者中，近三分之一购物成瘾。购买会让患者发生购买会带来高兴的幻觉，虽然能某些特定的程度上能应对郁闷心境，但这也是暂时的，孤单也是如此。
怎么调理自己，才干不剁手？
大多数时分，购物确实会让我们的心境变好，但条件是要清晰自己的心思需求、掌握购买行为的程度。
在战胜“剁手”这件事上，邵啸主张：
1. 评价购物行为，勿逃避
正确评价购买行为，仅一次张狂购物行为，不用过度忧虑和自责，过度忧虑反而会带来负面作用。若长时间激动购物，不能逃避，先正视自己的行为。
2. 列清单
在购物前，预备购物清单，提示自己哪些是必需收购的，哪些不是，照清单购完后，中止购买。
3. 建立额度
给自己的付出账户、信用卡、花呗等建立限额，数额取决于个人评价可用的购物金额，防止超出担负规模。
4. 收购交给别人
自己难以按捺购买愿望，能够把购物清单交由理性购买的朋友或家人代为挑选、收购，然后按捺自己无节制的购物行为。
文 | 班亚
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