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双十一停不下来买买买买莫非我是有病吗

2019-11-12 17:54:57 作者:北京安定医院

原标题:双十一停不下来买买买买,莫非我是有病吗?

刚过去的“双十一”全民狂欢节,某猫开场仅1小时3分59秒,销售额破1000亿元,顾客仅用96秒花光了100亿元。“购物狂”、“剁手党”可是算是铆足了劲儿“花钱”,但有不少人总说:“我真是不由得买东西,跟着魔似的” 。那么,“双十一”停不下来不断地买买买是“常态”仍是“反常”?莫非“剁手”真是一种病?

总想“剁手”,购物真的会上瘾?

“‘双十一’购物真的很爽,特别零点清空购物车,那一瞬间太治好了!可是第二天醒来心里又觉得空落落的。”这是搜狐记者身边一个典型“剁手党”老友的心里描写。不光是“双十一”这波购物潮,平常她高兴要买,不高兴也要买,即便收到东西后就懊悔,信用卡、花呗的还款也让她喘不过气,但她便是停不下来。

相似她这样的“剁手党”并不少,莫非是购物成瘾了吗?首都医科大学隶属北京安靖医院全职心思治疗师、纽约大学心思健康咨询硕士邵啸承受搜狐记者正常采访时表明,购物成瘾杂乱不知道,现在还缺少公认的心思障碍确诊规范。仅仅单凭“双十一”张狂购物来界说是否购物成瘾,是不具备参考性的。

但长时间盲目激动购物,是有或许成瘾的。正常的情况下,购物成瘾的行为往往随同其他心思疾患一同呈现,常见于女人,她们注重购物进程远远超越购物成果,潜在的原因多是缺少自负自傲、心里空无、发泄压力、自恋等,只得用购物的方法来添补。

怎么判别自己是否购物成瘾?

邵啸表明,要判别自己有没有购物成瘾,能够从以下三个规范衡量:

1. 长时间性激烈的购物愿望且不能自控

高频次购买没有需求的东西,或超越了实践所用数量,或实践上底子不需求的物品。购买行为已无法自控,成为日子中必备的事。

2.购物花销渐渐的变大且影响家庭关系

长时间购物成瘾者,往往需求添加购买产品数量和频度才干到达自我舒适的作用,但却因捉襟见肘或债台高筑,严峻影响了日常日子、工作和家庭关系。

3.购物后呈现懊悔、空无,或削减购物后身心苦楚

一旦削减或中止购物后,会呈现烦躁不安、心境焦虑、郁闷等心境症状。

剁手族出于什么心思张狂“买”呢?

假如自己、家人或朋友呈现了上述症状,导致了严峻的结果,主张要及时去正规专科医院寻求协助。不过,究竟是什么原因驱动“双十一”“剁手族”张狂购买呢?

针对于全国“双十一”张狂购物的现象,我国管理科学研讨院学术委特约研讨员、北京师范大学应用心思学博士李蕊告知搜狐记者,很多人由于大脑的盲区、成见的影响而犯各种过错,当预期会面临丢失的时分,人们就倾向于冒险。而“ 双十一”优惠券、满减活动,会让人发生一种幻觉:优惠券一旦过期,我行将丢失,就会变成一件十分苦楚的工作!所以剁手停不下来。

“人们经过重视扣头、了解信息,比价做方案这样的一个进程,会暂时满意自负心,是自我价值百科感的表现”,邵啸称,除此之外,有的人会出于交际的忧虑,不了解干流节日而参加不了搭档、朋友间的论题,而去重视参加“双十一”,并不是成瘾表现。

而往往以下要素往往是形成剁手族长时间停不下来购买的心思原因:

1. 提高自负感

经过消费和别人的尊重感挂钩,期望“外在”能取得别人的赞许,但这种自我价值百科提高感仅仅暂时的。

2.缓解焦虑、压力、愤恨

面临高压日子、波折时,有的人会在堕入焦虑后,经过购买涣散注意力,开释压力,安慰自己,有的购物狂则焦虑激烈,只要购物的狂热能缓解。同样地,购物后,这些焦虑、愤恨、严重的心境并没有真的消失,往后反而会感到丢失、空无和负罪。

3. 应对郁闷、孤单

有研讨发现,郁闷症与购物成瘾的共病率很高,在参加查询的郁闷症患者中,近三分之一购物成瘾。购买会让患者发生购买会带来高兴的幻觉,虽然能某些特定的程度上能应对郁闷心境,但这也是暂时的,孤单也是如此。

怎么调理自己,才干不剁手?

大多数时分,购物确实会让我们的心境变好,但条件是要清晰自己的心思需求、掌握购买行为的程度。

在战胜“剁手”这件事上,邵啸主张:

1. 评价购物行为,勿逃避

正确评价购买行为,仅一次张狂购物行为,不用过度忧虑和自责,过度忧虑反而会带来负面作用。若长时间激动购物,不能逃避,先正视自己的行为。

2. 列清单

在购物前,预备购物清单,提示自己哪些是必需收购的,哪些不是,照清单购完后,中止购买。

3. 建立额度

给自己的付出账户、信用卡、花呗等建立限额,数额取决于个人评价可用的购物金额,防止超出担负规模。

4. 收购交给别人

自己难以按捺购买愿望,能够把购物清单交由理性购买的朋友或家人代为挑选、收购,然后按捺自己无节制的购物行为。

文 | 班亚

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