原标题：女人不想老太快？常吃这些菜，维护卵巢，远离妇科病！
女人朋友跟着自己年纪的增加，就会显着发现了自己身体机理上的一些改变，比如说，眼角呈现细微皱纹，月经越来越少等等。这些其实都是女人开端变老的信号。可是爱美是女人的天分，所以没有人能够安然承受自己老去的容颜。所以就会有人花大价钱买护肤品、化妆品，乃至去医院做手术等等。其实，这些方式方法都是治标不治本的，真实要想推迟变老，咱们要从呵护卵巢和子宫下手，必定要在平常日子中养成杰出的习气，防止过量吸烟喝酒，熬夜等，只要科学规则的进行日子，才干进步日子质量。除此之外在饮食上也能协助女人抗变老，卵巢保养吃什么？咱们一块儿来看看吧！凉拌金针菇
用料：金针菇1把、黄瓜(根)1个、红椒1个、醋1勺、葱适量、蒜半个、水1大杯、橄榄油1勺、白糖少数、辣椒酱适量
做法：
1、用剪刀减去金针菇的根蒂部分，再重复冲刷洁净。较长的金针菇能够从中心剪开，以便利食用；红椒去籽切细丝
2、锅中加水，加1勺盐，烧开后下入金针菇和红椒丝，煮1分钟，关火。只需1分钟，金针菇很易熟，时刻煮长了反而简单塞牙
3、将金针菇和红椒丝浸入预备好的凉开水中，待金针菇冷却后，捞起，沥干——最好攥攥金针菇，将水挤干些
4、蒜和葱切末，加1勺香醋，1勺橄榄油，少数糖拌均匀，备用
5、黄瓜去皮切丝——由于黄瓜简单出水，所以预备这道菜时，咱们到最后再切黄瓜，随吃随拌
6、将金针菇、红椒丝，黄瓜丝、过程4中调好的汁拌均匀，口重的能够加点辣椒油或许辣椒酱
蒸茄子盒
做法
1.绞好的五花肉馅子，参加葱姜
2.为了口感好我就加了一个鸡蛋，参加少数味达美和盐就好！
3.茄子切好，中心留点缝隙装肉馅子
4.这是装好馅子的姿态
红烧牛肉
食材
300克
牛肉
20克
蒜苗
各30克
灯笼泡椒、泡小米椒
各少数
姜片、蒜末、葱段
3克
盐
2克
味精
3克
鸡粉
各适量
豆瓣酱、老抽、料酒、水淀粉、辣椒油、食用油
1 灯笼泡椒去蒂，对半切开。
2 泡小米椒切丁。
3 洗净的蒜苗切3厘米长的段。
4 洗净的牛肉切片。
5 将牛肉片装入碗中，加少数盐、鸡粉、老抽，抓匀。
6 加少数水淀粉、食用油，腌渍10分钟。
7 热锅注油，烧至五成热，倒入牛肉，搅散，滑油至转色。
8 把牛肉片捞出备用。
9 锅底留油，倒入姜片、蒜末、蒜苗段。
10 再倒入泡小米椒、灯笼泡椒，炒香。
11 倒入牛肉片。
12 淋入料酒，加豆瓣酱。
13 参加适量清水，拌炒匀。
14 加辣椒油、盐、味精、鸡粉，炒约1分钟至入味。
15 改用小火，煮约5分钟。
16 盛出装盘，撒入葱段即成。
牛肉供给高质量的蛋白质，含有悉数品种的氨基酸，各种氨基酸的份额与人体蛋白质中各种氨基酸的份额根本共同，其间所含的肌氨酸比任何食物都高。
牛肉的脂肪含量很低，但它却是低脂的亚油酸的来历，仍是潜在的抗氧化剂。
牛肉含有矿物质和维他命B群，包含烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉仍是每天所需求的铁质的最佳来历。
牛肉还含肉毒碱。
补铁补血：铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含很多的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的医治。
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