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酱爆回锅肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 02:30:02  阅读:8583+ 来源:本站原创 作者:许晴

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
蒜苗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

五花肉300克 五香豆干适量
高丽菜适量相克食物蒜苗2根相克食物
蒜头适量相克食物 姜片适量
辣豆瓣酱1大匙 甜面酱1大匙
1小匙相克食物米酒1大匙相克食物

酱爆回锅肉的做法

  • 1.五花肉煮熟放凉

  • 2.切成薄片

  • 3.材料都切成片状~高丽菜切大块

  • 4.锅内放点油将五花肉的油脂爆出(因为有皮所以很会油爆喔~要小心)

  • 5.加入豆干爆至焦香~滤出多馀的油脂

  • 6.加入辛香料爆香~嗜辣的可以加辣椒一起爆香~

  • 7.加入辣豆瓣酱.甜面酱以及调味料拌炒

  • 8.加入高丽菜大火拌炒一分钟

  • 9.沿着锅边呛入米酒即可起锅

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