反正女性在月子里都担心自己奶水不足，会影响到宝宝的营养。其实这个问题大家也不要太过担心，因为一些方法可以帮助女性缓解奶水问题。按摩催乳就是其中一种。乳房按摩方法也是非常多的，不过不是每一种方法都适合女性。今天我们就向大家简单介绍几种，一起来看一下自己究竟适合哪种吧。
木梳按摩手法就是其中一种比较简单的下奶按摩方法了。按摩前先使用热水或葱汤薰洗一遍乳房。取二十克的鲜蓖麻叶加四百毫升的水，煎至一百五十毫升时，趁热敷乳。然后再将木梳烤热，平放在你的乳房上，上下左右各自进行揉按，每日可以反复按摩几次。
准妈妈们在孕期还需要学习乳头催乳按摩方法。用其中一只手撑住乳房的下部分，然后将另外一只手挤压乳晕，让乳晕更加柔软。拇指、食指以及中指这三根手指要垂直在胸部，夹紧乳头，慢慢往外面拉。然后再将三根手指垂直，夹紧乳头，手指要尽快收紧，同时不断转动，360°按摩。
按摩乳房底部也有利于下奶。按摩的时候要尽快将乳房往中间推，使两个乳头距离缩小。这种按摩方法，可以活动孕妈们的乳房基底部。大拇指放置腋下，其他手指托起乳房底，胳膊肘用力往内收，挺直胸部。双手将乳房包住，张揉面团一样地揉动你的乳房。下奶乳房按摩手法可以帮助婴儿更吸吮乳汁。
适合孕妈的下奶乳房按摩手法其实也是非常多的，奶水比较少，宝宝吮吸次数就越多。如果绿豆大一些的话，那么通过宝宝的嘴巴就可以刺激到妈妈的乳晕。新妈妈切记刚开始没乳汁时，也可以让宝宝炖吸吮奶头，通过接触兔宝宝可以慢慢的使劲吸吮乳头，这样也可以增加奶量。
