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凉拌木耳洋葱的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-25 23:42:01 阅读：8210+ 来源：本站原创 作者：李学庆

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

泡发木耳适量	洋葱1颗相克食物
泡山椒适量	小米椒2颗
葱花适量	姜末适量
蒜1粒相克食物	香油适量
砂糖适量相克食物	醋适量相克食物
生抽少许

凉拌木耳洋葱的做法

1.备好食材
2.洋葱切丝
3.小米椒切丝、泡山椒切碎
4.木耳放入沸水中焯水两分钟
5.木耳焯水后撕成小块和洋葱倒入拌盆内
6.加入姜蒜末、辣椒、泡山椒、酱油、香油、醋、砂糖、盐、鸡精、葱花拌匀即可

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