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翡翠黄金包的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 22:58:31  阅读:3125+ 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。许安怡

健康功效

白菜:除烦、利水、清热解毒
韭菜:温中、补肾、解毒
基围虾:护肝、增强免疫力、延缓衰老

食材用料

白菜6片相克食物韭菜6根相克食物
基围虾2两萝卜一根相克食物
海鲜菇6根 玉米青豆3两
2小勺味精小半勺相克食物
耗油适量料酒适量

翡翠黄金包的做法

  • 1.准备好玉米青豆,海鲜菇和胡萝卜

  • 2.把胡萝卜和海鲜菇切丁

  • 3.把虾仁剥好放入碗中

  • 4.加入油,姜蒜切末煸香,放入虾仁,玉米青豆,胡萝卜和海鲜菇翻炒,加入盐料酒耗油翻炒

  • 5.炒好准备出锅

  • 6.去白菜一片片洗净,去掉前面的白色根

  • 7.在锅中加入水,加入少许盐和油,这样菜叶更加翠和入味

  • 8.待水沸腾加入白菜撩下水,然后韭菜也过下水

  • 9.将炒好的食物放入菜叶的中间,两边对折,长的可以记起来

  • 10.这就是记起来的翡翠黄金包

  • 11.放锅中蒸五分钟即可,因为本身都是熟的

  • 12.会出水,因为蔬菜水分多

  • 13.用勺子戳开,满满的馅料

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