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营养美味多一点拒绝不了的面食早餐

2021-05-29 09:50:23

一、营养云吞面

  食材:猪肉馅150g、虾100g、小馄饨皮150g、卷面100g、韭黄50g、蚝油适量、盐适量、料酒适量、鸡精适量、香油适量

  做法:1)准备材料。

  2)韭黄洗净并且要认真地切碎。

  3)虾仁一半要剁碎,一半留用。

  4)猪肉馅里加入适量姜末,加入适量生抽。

  5)淋入适量料酒。

  6)加入适量蚝油。

  7)撒入适量胡椒粉。

  8)加入适量鸡精和适量高汤、香油搅拌均匀。

  9)韭黄放入猪肉馅里。

  10)下入虾仁和虾仁泥混合拌匀。

  11)把馅包入小馄饨皮中包好。

  12)锅中放入高汤,加入精盐。

  13)撒入胡椒粉并且烧开。

  14)另外的一锅中水开,下入面条煮开捞出放入碗中。

  15)下入小馄饨煮熟放入碗中。

  16)碗中可以加入香葱,倒入热好的高汤即可。 

二、美味老北京炸酱面

  食材:手擀面300g、干黄酱30g、京式甜面酱30g、五花肉丁50g、鸡蛋1个、黄豆嘴50g、黄椒50g、绿豆芽50g、青豆50g、紫甘兰50g、胡萝卜50g、黄瓜50g、香椿芽50g、胡萝卜咸菜50g、姜末适量、淀粉适量、料酒适量、油适量、盐适量

  做法:1)鸡蛋打散加入少许淀粉、料酒

  2)油热之后,倒入鸡蛋,拿筷子在锅内迅速搅散,鸡蛋变黄熟了盛出来待用

  3)油锅放一点油,油热下五花肉丁,待出油,加少许料酒中火煸炒,然后将肉丁盛出

  4)用一个碗把黄酱和面酱混合均匀

  5)锅内留着煸肉的油,中火将酱炒一下,这样酱才香。

  6)酱出香味了,然后倒入鸡蛋丁

  7)然后倒入肉丁

  8)倒入姜末(切特细),转小火,慢慢的熬,酱和肉丁水乳交融,大约10分钟,不停的翻炒,如果觉得干了,可加点水

  9)炸好的酱盛入碗中

  10)紫甘兰、胡萝卜、黄瓜、黄椒、绿豆芽切丝,下锅焯熟,放入盘中备用

  11)黄豆嘴、青豆下锅焯熟,香椿芽、胡萝卜咸菜切末,放入盘中备用

  12)锅中加水,水开下面,放一些盐,这样面煮的时候不会粘连在一起,面不要煮的太烂,有咬劲最好吃

  13)面条煮好了,开冷水,冲掉面糊,爽滑好吃。

三、成都担担面

  食材:手打拉面300g、猪后腿肉200g、碎芽100g、小青菜50g、花生20g、油适量、盐适量、葱末适量、姜末适量、蒜末适量、红辣椒适量、生抽适量、料酒适量、辣椒油适量、花椒油适量、老抽适量、胡椒粉适量、陈醋适量、香油适量、鸡精适量

  做法:1)生抽,料酒,辣椒油,花椒油,老抽,胡椒粉,陈醋,香油,盐,鸡精各适量

  2)锅入油,小火慢慢将花生炒熟备用

  3)将葱,姜,蒜,辣椒碎全部准备好,肉剁碎

  4)炒熟的花生放入保鲜袋,用擀面杖擀成细碎的小颗粒备用

  5)炒锅热油,放入姜末,蒜末炒香,倒入猪肉碎,加料酒,生抽炒入味

  6)倒入芽菜,干红辣椒碎一同翻炒入味,(如果一次量多要保存可适量加些盐)

  7)将老抽,花椒油,辣椒油,盐,鸡精,香油,陈醋,胡椒粉,葱花兑成酱汁

  8)大锅烧开水,放入面条煮成9分熟,加入青菜烫一下捞出,放入兑好酱汁的碗里

  9)舀上一勺炒好的肉末芽菜,花生粒拌匀即可

四、可口刀削面

  食材:面粉500g、鸡250g、水适量、盐适量、蕃茄适量、小白菜适量、葱适量、油适量、香菜适量、姜适量、蒜适量

  做法:1)准备好食材,面需要提前揉好。

  2)面粉加适量水,揉成略硬的面团,盖上盖子醒发一小时。

  3)一小时后再揉一揉,面团的表面就会变得很光滑。

  4)将整鸡切成块,锅里放入葱姜蒜,熬煮半小时,就是鸡汤了。出锅前要加些盐。

  5)锅里倒入油,倒入切碎的蕃茄块,加适量水熬成番茄酱。

  6)临出锅前加些盐。

  7)汤锅加满水,水开后,一手拿面,一手持刀。

  8)由上至下,斜着将面团的最表面削下来,要削入到锅中。

  9)如此反复,直到面团削完,煮三分钟后,将面捞出来。

  10)用煮过面的水,将小白菜煮熟,捞出。

  11)将面捞到碗中,加入鸡汤,加入小白菜,表面再撒上蕃茄酱,再撒上些香菜即可。

原标题:营养美味多一点拒绝不了的面食早餐

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