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自愈力是身体最好的医师三种病不吃药其实自己也能好

2020-04-24 00:49:22 来源:腾讯健康 作者:责任编辑NO。杜一帆0322

在日常生活中,当我们的皮肤不小心出现小伤口时,多数是无需特殊处理的,过几天之后就可以自行恢复。连受伤的痕迹都找不到,这就是我们身体的“自愈力”。

世界自然医学会联合总会主席马永华曾说过:“自愈力是人体与生俱来的潜能,具有巨大的神奇力量,不会因为年龄增加而消失。”

自愈力如此神奇,它到底是什么?

谈到自愈力,很多人会将它和免疫力混为一谈,其实二者并不相同。

免疫力是使得人体免于疾病的能力,而自愈力则是使得人体从疾病恢复到健康状态的能力。所以说,在免疫力低下的时候,身体会有疾病发生,发生疾病之后自愈力才会启动。因此,自愈力并不是某一个单一的器官和功能独立实现的,是人体恢复健康的一种能力,它至少包括免疫能力、神经系统、循环系统、再生功能等方面的能力

我们的自愈力是非常强大的,因此有一些病症的出现,虽然在短期会引起不适,但并不一定要打针吃药,人体自身就能“战胜”它们。

这些病,不看医生也可以好

1、感冒

感冒是一个非常常见的疾病了,大部分的感冒都可以不用吃药。但是身体自愈是需要一个过程的,一般需要一周的时间。很多人因为无法忍受这样的一个过程,而选择去吃药、打点滴,其实绝对没必要。

事实上药物只是缓解了鼻塞、咳嗽等症状,并没有完全治愈感冒,完全治愈同样需要一周的时间,所以不建议吃药。

2、发烧

当身体受到感染时,身体的体温会随之升高来保护机体,这样做才能够有效抵御某些病菌的繁殖。所以一般38度以下的发烧,只要多休息、多喝水就可以缓解,不用吃退烧药。

当然,这一讨论基于正常的情况下,在新冠肺炎时期,如果出现发热一定要及时就医哦。

3、小伤口

当身体受到物理、机械的损伤,身体的自愈力会默默的修复伤口,促进痊愈。除了皮肤表面的伤口,像口腔溃疡、胃溃疡这种身体内部的“伤”,在伤害刚出现的时候,身体的自愈力也会自然的产生再生作用,分化新的细胞,让受伤的细胞脱落,这是一个自愈的过程。但是,自愈也是需要一定条件的,最好还是咨询专业医生的建议!

那么我们该如何去提高自己的自愈力呢?

首先,在生活中要有正确的生活小习惯以及良好的心态,不要一生病就吃药、打点滴,日常的饮食要营养丰富,并保持愉悦的心情、适量的运动以及充足的睡眠,这些生活中的小细节都是改善自愈力的好方法。我们只需要坚持正确健康的生活方式,自愈能力也会慢慢的好。

必须要格外注意的是,虽说身体的自愈力非常神奇有效,但是在自己“撑不住”时,可绝对不能硬撑,还是要及时的去看医生!

参考资料:

感冒是孩子自愈力的一种锻炼[J].《科学大观园》,2016(5):22-23.

瞿溪.提高身体自愈力的8个好习惯[J].劳动保障世界,2014:61.

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