女人月经期间会有污血从女人的阴道内流出。这些血液流出是否顺畅直接影响着女人的舒适度。假如污血流出不畅，那么就很简单呈现痛经。女人月经期间必定要多吃有助于排经血的食物，那么，吃什么有助排经血呢？
1. 红糖。红糖在每个人家庭中都会有，特别是家中有女人的的家庭，每个月都需求预备足够的红糖。多喝一些红糖水，有利于经血排出，有利于污血的排出，能够让月经变得更顺畅，有助于经血排顺畅排出，对痛经也具有必定的缓解效果。
2. 红豆。红豆不仅仅具有利水除湿的效果，而且还能够有利于污血的排出。红豆里边含有丰厚的铁元素，能够行气补血。假如能够将红豆熬煮成粥来喝，女人还能够更好的起到养颜补养的效果。
3. 甜食。女人经期恰当吃一些甜食，有利于淤血的排出，而且经期吃甜食不简单长胖，可是必需要分外留意的是，经期吃甜食，必定不要吃生冷的东西，否则可能会导致痛经，形成污血排出不畅。
4. 蜂蜜柠檬水。将柠檬放入杯子里边，冲入欢腾的水，这样做才能够泡出柠檬的滋味。比及水温变得温文的时分，再参加恰当的蜂蜜，喝下去，能起到缓解痛经，而且能够有利于污血的顺畅排出。
