有许多慢性病的发病率是比较高的，在患了慢性病之后必定要留意自己的日子和饮食上的习气，操控得好的话，能够将慢性病对身体的损害降到最低。而血糖高的人群在饮食上时分多多留意，那么血糖高米饭能不能吃呢？
血糖高米饭能不能吃
我们都知道，米饭吃进肚子里好在代谢的进程中会转变为糖类，有许多人就会以为血糖高的人在戒糖的一起应该把米饭也戒掉。
但其实血糖高的人是能够恰当的吃一些米饭都。尽管米饭会代谢为糖类，可是米饭的升糖指数相对糖类来说是比较低的。
可是在吃米饭的时分也需求留意以干饭为主，主张仍是不要去吃稀饭，血糖高的人吃了稀饭之后简单导致血糖变得更高。
而且吃干饭也应该操控一下量，过多的食用干饭，也会十分简单导致血糖高的人的血糖变得更高。
血糖高的人不能吃什么
既然是要操控血糖，让血糖降低到正常的水平，那么在吃东西的时分就要防止摄入糖类。除了平常俗称的糖不能吃以外，那些含糖量比较高的食物也是不能吃的。血糖高的患者最好是去查一下哪些食物的升糖指数比较高，这些食物最好都不要吃。
