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肉末炒酸豆角的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-11-03 21:51:39  阅读:8670+ 来源:本站原创 作者:张国强

食材用料

酸豆角适量 里脊肉适量
泡椒4颗 小米辣椒4颗
生抽2勺蚝油1勺
姜末适量 蒜末适量
食用油适量

肉末炒酸豆角的做法

  • 1.准备酸豆角,泡椒。

  • 2.酸豆角切碎丁,泡椒切碎丁。

  • 3.如果酸豆角太咸可以用清水泡几分钟,中途换两次水。如果味道刚刚好这一步可以省去。泡好后沥干水分备用。

  • 4.把肉切成碎丁,其它材料全部切碎备用。

  • 5.切好的小肉丁用生抽、蚝油,少量食用油腌制五分钟左右,这样可使肉怎么炒都不会老。

  • 6.锅里放油开始炒姜,蒜末煸香。

  • 7.姜,蒜,煸香后放入腌制好的肉翻炒至变色。

  • 8.然后加入辣椒一起炒。

  • 9.其它食物全部炒香后放入酸豆角丁继续翻炒。

  • 10.放入酸豆角炒三分钟左右,差不多全部熟了,这时滴少许生抽提鲜,就可以出锅了。

  • 11.装盘,撒上葱花点缀,可以开吃了。

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