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什锦黄金炒饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-09 18:32:50  阅读:10040+ 来源:本站原创 作者:徐帆

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
小米:安神、和胃、补虚
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

大米相克食物小米相克食物
胡萝卜相克食物 甜玉米
泡菜少许鸡蛋两个相克食物
尖椒大葱相克食物

什锦黄金炒饭的做法

  • 1.剩米饭一盆,大米&小米,现在不都吃杂粮么?

  • 2.胡萝卜、甜玉米、泡菜少许、俩鸡蛋、尖椒、大葱。

  • 3.胡萝卜、葱、尖椒都切小丁。

  • 4.鸡蛋搅匀。

  • 5.热锅凉油,这个谁都懂啦~

  • 6.倒入搅拌均匀的鸡蛋,注意,放鸡蛋之前要用葱花爆锅。

  • 7.一定要小火炒鸡蛋啊,口感才会嫩~

  • 8.鸡蛋炒好了就捞出备用。

  • 9.舔玉米,我爱的。

  • 10.泡菜,一点点就好,我妈不太喜欢吃。

  • 11.刚才的鸡蛋放进来。

  • 12.加一点点盐,一点就好,低盐饮食嘛,哈哈。

  • 13.最后洒一把葱花,提香~~

  • 14.一锅炒饭,大功告成。

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